Consejos sensatos. De una enfermera de GP en el Reino Unido.
Para evitar Covid-19
He visto muchas recomendaciones sobre cómo tratar de evitar contraer coronavirus en primer lugar:• buen lavado de manos
• higiene personal
• distanciamiento social
- pero lo que NO he visto a montón son consejos para lo que sucede si realmente se contagia, que muchos de nosotros lo haremos.
Así que como su amigable enfermera del vecindario déjeme hacerle algunas sugerencias:
Si se infecta con Covid-19
Básicamente tiene que prepararse como si supiera que va a tener un bicho respiratorio desagradable, como bronquitis o neumonía. ¡Sólo debe tener la previsión de saber que podría venir en su camino!
Cosas que debería comprar con anticipación (¿no está seguro de cuál es la obsesión con el papel higiénico?):
• Kleenex,
• Paracetamol,
• sea cual sea su genérico, medicamento para la tos de su elección, para la fluidificación de los mocos (compruebe la etiqueta y asegúrese de que no está duplicando en Paracetamol)
• ¡La miel y el limón pueden funcionar igual de bien!
• Vicks vaporub para su pecho también es una gran sugerencia.
• un humidificador sería una buena cosa para comprar y usar en su habitación cuando se va a la cama durante la noche. (También puede simplemente encender la ducha en caliente y sentarse en el baño respirando en el vapor).
• Si tiene antecedentes de asma y tiene un inhalador recetado, asegúrese de que el que tiene no haya caducado y rellénelo/obtenga uno nuevo si es necesario.
• Comidas Este también es un buen momento para preparar la comida: hacer una gran porción de su sopa favorita para congelar y tener a mano.
• ¡Hidratar (beba) hidratar, hidratar! Abastecerse de cualquiera de sus fluidos claros favoritos para beber - aunque el agua del grifo está bien, usted apreciará alguna variedad.
• Para el manejo de los síntomas y una fiebre superior a 38°C, tome Paracetamol en lugar de Ibuprofeno.
• Descansar mucho. ¡No debería salir de su casa! Incluso si usted se siente mejor, usted todavía puede infectar durante catorce días, y las personas mayores y las personas con condiciones de salud existentes deben evitarse.
• Use guantes y una mascarilla para evitar contaminar a otros en su casa
• Aíslese en su dormitorio si no vive solo, pida a amigos y familiares que dejen suministros afuera para evitar el contacto.
• Desinfecte su ropa de cama y ropa de vestir lavándola con frecuencia y limpie su baño con desinfectantes recomendados.
NO NECESITA SALIR AL HOSPITAL a menos que tenga estos síntomas:
- Dificultad para respirar
- Dolor o presión persistente en el pecho
- Confusión o dificultad para estar alerta que no haya tenido antes
- Coloración azulada en los labios o el rostro Fiebre muy alta (más de 39oC) y no esté administrada con medicamentos.
Si usted está preocupado o angustiado o siente que sus síntomas están empeorando
Riesgos preexistentes.
Si usted tiene una afección pulmonar preexistente (EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), enfisema, cáncer de pulmón) o está tomando inmunosupresores, ahora es un buen momento para hablar con su médico o especialista acerca de lo que les gustaría que usted hiciera si se enferma.Niños- Un gran alivio para los padres es que los niños les va MUY bien con el coronavirus, por lo general se recuperan en unos pocos días (pero todavía serán infecciosos). Sólo use la dosificación pediátrica.
Estar tranquilo y prepararse racionalmente y todo estará bien.
Esto es para informarnos a todos que el pH del coronavirus varía de 5.5 a 8.5.
Todo lo que tenemos que hacer, para vencer al coronavirus, es tomar más alimentos alcalinos que estén por encima del nivel de pH del virus.
Algunos de los cuales son:
· Limón - 9.9pH
· Lima - 8.2pH
· Aguacate - 15.6pH
· Ajo - 13.2pH
· Mango - 8.7pH
· Mandarina - 8.5pH
· Piña - 12.7pH
· Diente de León - 22.7pH
· Naranja - 9.2pH
¿Cómo saber si tiene coronavirus?
1. Picor en la garganta,2. Garganta seca,
3. Tos seca,
4. Alta temperatura,
5. Dificultad para respirarEntonces, cuando note estas cosas, rápidamente tome agua tibia con limón y beba.
Links
Comentarios
Publicar un comentario